ダイエットを初めて、今まで浴びる程飲んでいたアルコールや止めた。その代わりに飲んでいるのがノンアルコール飲料だ。
先日、スーパーのサンディでサッポロビールの「レモンズフリー（LEMON'S FREE）」というノンアルチューハイ・カクテル（ノンアルコールレモンサワー）を発見。
さっそく飲んでみた。
レモンズフリー（LEMON'S FREE）はダイエットにどうなのだろうか？
レモンズフリー（LEMON'S FREE）とは？
しっかり濃いレモン感、まるでレモンサワーな満足感ある味わい！
機能性表示食品のノンアルコールレモンサワー！
※参照：「サッポロ LEMON'S FREE（レモンズフリー）」新発売
機能性表示食品
レモンズフリー（LEMON'S FREE）は、何と機能性表示食品だ。
【届出表示】本品にはクエン酸が含まれます。クエン酸は日常生活や運動後の一時的な疲労感を軽減することが報告されています。
【機能性関与成分】クエン酸（2,700㎎）
【届出番号】G538
アルコール濃度
0.00%
原材料
レモン果汁（イスラエル製造）、水溶性食物繊維／酸味料、炭酸、香料、甘味料（アセスルファムK）、ビタミンC、苦味料
カロリー
1本あたり25kcal
栄養成分
タンパク質：0g、炭水化物6.0g（糖質4.6g、食物繊維1.0～2.1g）、食塩相当量0.49g
レモンズフリーはどこで売ってる？
スーパー・コンビニ
私はスーパーサンディでレモンズフリーを買ったが、お酒を扱っているスーパーやコンビニで売ってる可能性が高い。
通販サイト
レモンズフリーはダイエットにどうなの？
レモンズフリーはノンアルコールレモンサワーだが、酸味が聞いて飲み心地は良い。 ダイエットにはどうなのだろうか？
カロリー
レモンズフリー1本のカロリーは25kcalと一般的な食品に比べると高くない。 しかし、沢山飲めばカロリーは多くなる。
これだけでダイエットに良いとも悪いとも言えない。
他の摂取する飲食物のカロリーとの兼ね合いになるだろう。
人工甘味料
問題は原料に使用されている人工甘味料のアセスルファムKだ。
動物実験では甲状腺異常、肝機能障害が起きているそうなので、長期的に沢山飲むと問題が発生する可能性があるかもしれない。
今朝の体重
72.1kg（ダイエット13日目：2.4㎏減）
昨日の食事内容
朝食
・さつま芋（約120g）+バター（10g）：160kcal+75kcal
・豆乳150ml：80kcal
昼食
・ラーメン：300kcal
・茶碗蒸し：50kcal
・豆腐：80kcal
夕食
なし
間食等
・オールフリー：0kcal
・レモンズフリー（2本）：50kcal
・バターピーナッツ(30g）：200kcal
・アーモンドフィッシュ（20g）：110kcal
昨日は昼にラーメンを食べたり、ダイエットを始めてから抑えていたピーナッツやアーモンドフィッシュを食べたので、体重が増えたかと心配したが、前日より200g減った。
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