ダイエットというと、食事+運動+筋トレが基本だと思っていたが、ボディワーカー（運動指導者）の森拓郎氏の著書「食事10割でヤセる技術」を発見。出版が2014年といささか古いのだが、読んでみた。運動なし+筋トレなしの食事制限だけでヤセらるのか？何故、運…

ダイエットを開始してからアルコールは止めた。その代わり飲んでいるのがノンアルコール飲料。本日は、サッポロビールの「レモンズフリー」について。クエン酸の酸味がきいてレモンサワー（酎ハイ）感覚で飲めるノンアルコール飲料だ。サッポロ「レモンズフ…