「たべても太らず、免疫力がつく食事法」と言う本に、「間欠的ファスティング」のことが書いてあった。「間欠的ファスティング」とは「16時間断食」のことだ。「1日24時間の内、16時間は食べない、食事は8時間以内に済ませる」ダイエット方法である。「16時…