「98キロの私が1年で40キロやせた～16時間断食」と言う本を読んだ。ダイエットを初めて糖質制限関連の本を複数読んでいるが、その中で触れられることの多い「16時間断食」。実際、私も「16時間断食」を知ってから、実践している。私の場合は、「16時間断食」…