アルコール分解時間一覧表［ビール・ワイン・チューハイ・ハイボール］

アルコールが体から抜けるのに時間がどれくらいかかるのだろうか？

アルコールは主に肝臓で分解されるが、1時間に分解できる量は決まっている。

即ち、アルコールを飲み過ぎると分解処理が追いつかず、二日酔いになる。

アルコール分解時間の計算には、目安となるアルコール分解時間計算式がある。

アルコール分解時間計算式で計算したビール・ワイン・チューハイ・ハイボール・ウイスキー・日本酒のアルコール分解時間一覧表をご紹介します。

アルコールは肝臓で分解される。

アルコール分解時間の計算方法は以下の通り。

1時間に分解できるアルコール量(g)＝体重(kg)×0.1・・・①

アルコール量とは、お酒に含まれる純アルコール量の事だ。

純アルコール量（g）＝お酒の量（ml）×アルコール濃度（％）×0.8・・・②

（例）ウイスキーシングル（30ml）の純アルコール量 30×43％×0.8＝10.32g

体重67㎏の男性がウイスキーシングル1杯を飲んだ時のアルコール分解時間は次の通り。

10.32g÷（67×0.1）＝1.54時間

ウイスキーダブル一杯（60ml）だと、上記の倍であるから、アルコールを消費するのに3時間強かかる計算になる。

この後、アルコール分解時間計算式で計算したビール・ワイン・チューハイ・ハイボールの体重別アルコール分解時間を紹介するのだが、注意点がある。

計算式で導かれたアルコール分解時間はあくまでも目安だということ。

アルコールが強い人もいれば、弱い人もいる。

また、体調によっても異なる。

さらに男女でも違いがあり、男性より女性の方が分解速度は遅い。

計算式は成人男性が対象なので女性はその倍が目安になる。

●顔が赤くならない人は、赤くなる人よりもアルコールの分解が早い。

●中年の場合は、未成年＆高齢者より分解が早い。

●食後の方が、空腹の時よりもアルコールの分解が早い。

●睡眠中のアルコール分解速度は、起きている時より遅い。

以下は体重67㎏の成人男性がビール（アルコール度数5％）、ワイン（同13％）、チューハイ（同5％）、ハイボール（同8％）、ウイスキー（同43％）、日本酒（同13.8％）を何杯飲んだかを想定して計算した一覧表（早見表）です。

※アルコール度数も濃さで変わります。

大体のアルコール分解時間が分かるようにざっくりなアルコール消費時間です。

お酒をちゃんぽんで飲んだ時は、各時間を合計すると、アルコールの総分解時間が求められます。

飲物	アルコール量	1杯	2杯	3杯
ビール（350ml）	14g	約2時間	約4時間	約6時間
ビール（500ml）	20g	約3時間	約6時間	約9時間
ワイン（120ml）	12.5g	約2時間	約4時間	約6時間
チューハイ（350ml）	14g	約4時間	約6時間	約8時間
チューハイ（500ml）	20g	約3時間	約6時間	約9時間
ハイボール（350ml）	22g	約3時間	約6時間	約9時間
ハイボール（500ml）	32g	約5時間	約10時間	約15時間
ウイスキー（30ml）	10g	約1.5時間	約3時間	約4.5時間
日本酒（180ml）	20g	約3時間	約6時間	約9時間